7 Tips Banyakkan Susu Ibu

TIPS BANYAKKAN SUSU IBU

Susu ibu adalah makanan terbaik untuk bayi. Kolostrum yang dihasilkan oleh payudara ibu pada beberapa hari terawal akan membekalkan antibodi yang baik untuk bayi melawan jangkitan. Penyusuan pertama bayi akan dimulakan dengan menjilat, hisap dan berhenti sebentar. Pola hisapan sebegini biasanya berlaku beberapa jam dan adakalanya beberapa hari. Bayi akan pandai menghisap susu dan melekap pada payudara ibu dengan sendirinya. Ibu yang pertama kali melahirkan pasti teruja melihat dan merasai keadaan ini.

Proses penyusuan merupakan satu kepuasan kepada si ibu. Namun begitu, sesetengah ibu yang menyusukan bayi akan menghadapi masalah kekurangan susu. Hal ini biasanya terjadi kepada ibu yang berkerjaya. Pelbagai punca yang dikhuatiri mempengaruhi penghasilan susu. Apabila puncanya dapat dikenalpasti, cara mengatasinya akan jadi lebih mudah.

Oleh itu, kenalpasti punca susu badan anda merudum dan cari penyelesaiannya segera demi bayi tersayang.
Di sini saya senaraikan beberapa cara yang boleh dipraktikkan oleh para ibu untuk menambah susu badan. Mari kita semak satu persatu:

1. JANGAN PANIK, BAWA BERTENANG

Ya! Anda perlu bertenang. Tekanan merupakan salah satu punca penghasilan susu terganggu. Ramai yang tidak sedar akan perkara ini, namun anda perlu tahu bahawa semasa anda bertenang, tindakbalas hormon akan meneutralkan dan membantu dalam pengeluaran susu.

Tak percaya? Cubalah!

Anda boleh cuba buat begini. Semasa memerah atau menyusukan bayi, cuba bayangkan perkara yang indah-indah. Contohnya, mengimbas kembali kenangan manis bersama suami atau orang tersayang. Bayangkan detik-detik perkenalan dan percintaan kalian sehingga membawa hingga ke jinjang pelamin. Anda juga boleh mengangankan percutian yang diimpikan seperti bercuti di pulau peranginan yang mendamaikan dan sebagainya.

Selain itu, alunan muzik atau mendengar ayat-ayat al-quran juga bisa membantu anda untuk bertenang. Akhir sekali, yang paling mudah boleh dipraktikkan ialah, semasa memerah susu, bayangkan wajah dan keletah bayi anda yang comel itu. Ini pasti sangat membantu dalam pengeluaran susu anda. Anda pasti teruja melihat susu mengalir laju ketika memerah susu.

2. SENTIASA BERFIKIRAN POSITIF

Ramai ibu yang gusar tentang penghasilan susu badan mereka. Para ibu panik apabila susu yang dipam semakin hari semakin berkurangan. Bayi yang disusukan pula sering merengek dikhuatiri tidak cukup susu. Bagaimana dan kenapa perkara ini berlaku? Jawapannya ialah ‘mindset’. Otak merupakan organ utama yang mempengaruhi tindakan manusia. Setiap fikiran atau idea yang dijana oleh otak akan dihantar ke anggota badan yang lain untuk bertindak.

Sebagai contoh, perut yang berkeroncong kelaparan akan menghantar isyarat ke otak lalu otak akan menjana sesuatu idea untuk membolehkan perut diisi. Kemudian otak akan menghantar isyarat ke anggota badan yang lain sama ada untuk memasak atau membeli sesuatu untuk dimakan. Demikianlah juga perihal menyusu ini.

Berfikiran positiflah wahai ibu sekalian. Apabila anda berfikiran positif, otak akan menghantar isyarat ke kelenjar payudara untuk menghasilkan susu yang lebih banyak dan melancarkan pengeluaran susu anda. Sentiasalah berfikir bahawa susu badan anda cukup untuk si comel.